Fitness


Wer kein Leistungstraining oder Bodybuilding anstrebt, hat die Möglichkeit bei uns sich im Fitnessbereich zu betätigen.

Hier steht im Vordergrund, Stärkung der Muskulatur des Immunsystems, Erhöhung der Körperlichen Leistungsfähigkeit, Verbesserung des Allgemeinbefindens.

Dieses ist durch spezielle Trainingstechnicken an Geräten oder unterschiedliche Programme an Kardio-Geräten zu erreichen.

Auch im Fitnessbereich wird besonderen Wert auf das Aufwärmen und das Abwärmen gelegt. Besonders wichtig ist das Dehnen nach den Trainingseinheiten.

Auch hier werden wie im Bodybuilding-Bereich die Ziele festgelegt verschiedene Bodymaße (Gewicht, Fettmaße) in bestimmten Intervallen überprüft.