Wer kein Leistungstraining oder Bodybuilding anstrebt, hat die Möglichkeit
bei uns sich im Fitnessbereich zu betätigen.
Hier steht im Vordergrund, Stärkung der Muskulatur des Immunsystems, Erhöhung
der Körperlichen Leistungsfähigkeit, Verbesserung des Allgemeinbefindens.
Dieses ist durch spezielle Trainingstechnicken an Geräten oder
unterschiedliche Programme an Kardio-Geräten zu erreichen.
Auch im Fitnessbereich wird besonderen Wert auf das Aufwärmen und
das Abwärmen gelegt. Besonders wichtig ist das Dehnen nach den
Trainingseinheiten.
Auch hier werden wie im Bodybuilding-Bereich die Ziele festgelegt
verschiedene Bodymaße (Gewicht, Fettmaße) in bestimmten Intervallen
überprüft.